Home / Bogor

Sabtu, 22 Juli 2023 - 20:16 WIB

Jumat Sehat Senam Bersama Dihalaman Kantor Kecamatan Ciawi 2023

Bogor, (21/07/2023) Jurnaliswarga.id- Rutinitas senam bersama tiap hari Jumat pagi pukul 07,30 WIB Warga Kecamatan Ciawi melaksanakan kegiatan senam bersama di halaman kantor Kecamatan ,guna menjaga dan meningkatkan kesehatan jasmani bagi para warga dan anggota pegawai kecamatan.

Aktivitas fisik merujuk kepada gerakan yang membutuhkan kontraksi otot.Setiap kegiatan sehari -hari seperti naik tangga ,berkebun membereskan rumah,adalah contoh dari aktivitas fisik.

Sementara itu olahraga adalah bentuk khusus dari aktivitas fisik,yang terencana dan sengaja dilakukan untuk menyehatkan badan,
Salah satunya adalah senam pagi.Sebelum senam dimulai di arahkan untuk baca doa dulu .yang di pandu oleh” Erni dan Dede instruktur yang sudah berpengalaman,selain dikecamatan,”Erni sibuk juga mengajar senam di tempat-tempat lain.

Baca Juga:  Polsek Ciampea Bagi-bagi Takjil Gratis Selama Bulan Ramadhan 1443H

Jumat Sehat Senam Bersama Dihalaman Kantor Kecamatan Ciawi 2023

Pertama di awali dengan senam pancakarsa,lalu kreasi dan erobic .
Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai maupun ibu-ibu rumah tangga. Gerakan -gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar.

“Gerakan senam ritmis dan dinamis mendorong tubuh untuk selalu aktif,hampir semua anggota tubuh aktif bergerak,mulai dari leher,lengan ,hingga kaki,gerakan senam akan membuat otot bekerja lebih keras dan memacu keluarnya keringat,
Saat keringat mengucur deras,tubuh biasanya akan terasa lebih segar dan enteng.

Dengan mengikuti senam pagi secara rutin, kebugaran tubuh akan ikut meningkat.,kita tidak akan lagi merasa cepat lelah,tubuh juga menjadi lebih lentur dan tidak gampang cedera “Ucap ibu Ani warga kecamatan yang selalu rutin mengikuti senam.

Baca Juga:  Asep Balap Putra Hadiri Puncak Harlah Emas ke-50 PPP di Stadion Pakansari

Tetap aktif bergerak melalui olahraga adalah kunci penting untuk menjaga kesehatan tubuh.Jadikan olahraga seperti senam pagi sebagai gaya hidup,
Selain memberikan manfaat yang baik untuk tubuh,kegiatan senam ini dilakukan juga untuk mempererat tali silaturahmi antar ibu-ibu ,”ucap Ani

“Seperti dalam ungkapan men sana in corpore Sano adalah di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.”ungkap Dede Insruktur muda yang cantik ini sambil tersenyum .(YN)

Share :

Baca Juga

Bogor

Kapolres Bogor Tinjau Lokasi Pergeseran Tanah Yang Terjadi di Bojong Koneng Bogor

Bogor

Seorang Pria Jatuh Ke Dalam Sumur Sedalam 12 Meter di Rancabungur Bogor

Bogor

Korem 061/SK Gencar Laksanakan Percepatan Vaksinasi Fokus Daerah Wisata Padat Kemacetan

Bogor

Wowww… Keren Wisata Boash Waterpark Bagikan Hadiah Dooprise Ratusan Juta

Bogor

Potensi Bendungan Sukamahi sebagai Destinasi Wisata di Kabupaten Bogor

Bogor

Pasca Banjir di Wilayah Sukaraja, Polisi Bersama Warga Gotong Royong Lakukan Pembersihan

Bogor

Kasus Hukum Aksi Demo “Wartawan Bodrex” Berakhir Pencabutan LP?

Bogor

Adanya Alih Fungsi Lahan, Banjir Bandang Mengancam Warga Curug Nangka
Lewat ke baris perkakas